Malina jí plod je složen z drobných kuliček červené barvy. Obsažené barvivo v tomto ovoci patří mezi nejsilnější antioxidanty. Čím sytější a tmavší barvy jsou, tím je koncentrace tohoto barviva vyšší.
Maliny mají řadu pozitivních zdravotních účinků. Obsahují kyselinu ellagovou, silný antioxidant, který má prokázané účinky v prevenci proti vzniku rakoviny.
Šťáva působí preventivně při zdravotních potížích jako jsou chudokrevnost, hypoglykémie, vysoký krevní tlak, nevolnost při cestování, žaludeční vředy, bolestivá menstruace, průjem, hnisavá infekce či nedostatečný krevní oběh.
Jejich konzumace je také doporučena při šerosleposti a očních chorobách vůbec. Již ve staré čínské medicíně se maliny využívaly k léčbě šerosleposti.
Maliny obsahují vitamíny A, B, C, E, cukry, minerály a silice, zejména velké množství vápníku, hořčíku a léčivé bioflavonoidy, které si zachovávají svůj účinek i dlouho po jejich odtržení a dokonce i při různých způsobech konzervování.
Díky obsahu biotinu maliny zlepšují lesk a pružnost vlasů, přispívají ke kráse naší pleti a nehtů.
Přestože jsou ovocem s příjemnou vůní a sladkou chutí, jsou v nich jen velmi málo zastoupeny kalorie a tuky.
Sledujte nás i na sociálních sítích
Zdrojem fotografií v tomto příspěvku je: pixabay.com a freepik.com
Zdroj:
woman.sk
