Jak nezajídat stres
Zkušenosti se „zajídáním“ stresu či emocí, zvláště pokud jsme ve vypjaté situaci, má většina z nás. Pokud jste se po neobvykle náročném dni rozveselili porcí zmrzliny nebo kouskem čokolády, zatímco jste se ventilovali kamarádce, je to v pořádku. Pokud je však emocionální jedení první a nejčastější reakcí na negativní myšlenky či pocity, je na čase…