Dělat Couch to 5k na běžeckém pásu je skvělý způsob, jak dokončit program způsobem, který vám vyhovuje. Zatímco chůze/běh venku má spoustu výhod, od čerstvého vzduchu po svobodu pohybu, nebude to možné pro každého a skákání na rotopedu doma nebo v posilovně je stejně účinné. Couch to 5k je plán schválený NHS pro ty, kteří…
Imunitní systém je klíčovým faktorem pro udržení zdraví a odolnosti vůči různým nemocem. Existuje několik jednoduchých způsobů, jak přirozeně posílit imunitní systém a zajistit jeho správnou funkci. Dostatečný spánek, vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály, pravidelné cvičení, snižování stresu a dostatek tekutin jsou klíčové pro udržení silného imunitního systému. V tomto článku se dozvíte…
Slováci letos řeší zdravotní potíže související s nedostatkem hořčíku v organismu intenzivněji než loni. V běžné stravě je totiž tohoto minerálu stále méně. Suplementace hořčíku je ale efektivní pouze v případě, kdy jej člověk doplňuje ve vhodné formě. Slováci konzervativně nakupují hlavně tu nejznámější, ale bohužel i méně vstřebatelnou anorganickou formu – oxid hořečnatý. V…
Lněné kalhoty jsou základem mého šatníku. Jakmile se začne oteplovat, vyjdou ven a zůstanou, dokud se nevrátí chladné počasí a já je chtě nechtě musím zabalit. Jsem nadšený, že mohu říci, že tento víkend je ve znamení tohoto okamžiku a vyšly mé krásné námořnické plátěné kalhoty rovného střihu John Lewis. Skvělý, pohodlný a tak lichotivý,…
Minimalistický životní styl se stává stále populárnějším trendem, který nabízí jednoduchost a harmonii ve všech oblastech života. Tento způsob života klade důraz na minimalizaci materiálních věcí a zaměření se na to, co je skutečně důležité. Začít s minimalistickým životním stylem může být pro některé lidi obtížné, ale přináší mnoho pozitivních efektů jak fyzicky, tak i…
Hledáte letos na jaře/v létě trvalý květinový parfém? Parfém Naomi Campbell ukrývá svěží a nadčasovou kytici, kterou modelka potvrzuje, „přetrvává celou noc“. Při výběru ze seznamu nejlepších parfémů s dlouhou výdrží jsou květinové směsi často velmi oblíbenou volbou, ostatně některé z nejlepších parfémů pro ženy mají v hlavní roli tóny jasmínu, růže nebo podobně. Může…
Dvoudílný hadí potisk vévodkyně Sophie z minulého roku je jedním z nejelegantnějších způsobů, jak nosit zvířecí potisk a nyní je opět v trendu. Zvířecí potisk možná nebudete hned považovat za základní součást jarního kapslového šatníku, ale talent vévodkyně z Edinburghu pro stylování odvážných vzorů vás brzy přesvědčí, abyste jej přijali více. V průběhu let jsme…
Domácí mazlíčci jsou nedílnou součástí našich životů a přináší nám radost, lásku a společnost. Je důležité se o ně řádně starat, aby byli šťastní a zdraví. Správná péče zahrnuje pravidelné krmení, dostatek pohybu, veterinární kontrolu a lásku ze strany majitelů. V tomto článku se dozvíte tipy a rady, jak správně pečovat o své domácí miláčky…
Počasí může být stále nevyzpytatelné, ale jaro je jistě ve vzduchu a je čas vyměnit naše cvičební šatníky na teplejší dny na obzoru. Vstupte, nová kolekce H&M SoftMove se super měkkou, funkční a lehkou látkou. Kolekce SoftMove od H&M byla vydána začátkem tohoto roku a zahrnuje základní kousky, vše od párů nejlepších tréninkových legín až…
Chcete získat zpět svoji vysněnou postavu, ale stále kojíte děťátko a bojíte se, abyste nepřišli o mléko? Vsaďte na vyváženou a zdravou stravu, která prospěje vám i miminku. https://www.shutterstock.com Pondělní menu Snídaně: 1743 kJ/415 kcal B 11 g, S 49 g, T 19 g Plátek celozrnného chleba s lučinou, 3 cherry rajčátka, zelený čaj Svačina:…