Jak zhubnout bez potřeby počítat kalorie
Počítání kalorií je stresující, omezující a v konečném důsledku způsobí přesně to, co nechceme – na jídlo budeme myslet nonstop. I když lze zhubnout počítáním kalorií, tato metoda nás nenaučí poslouchat signály hladu a sytosti, které tělo vydává. Navíc, každý den nemáme stejné potřeby kalorií. Jak zhubnout a nepočítat kalorie? Víme, že k hubnutí dochází,…