Všichni víme, že odpočinek je pro naše zdraví nezbytný. Ve stresujících dnech však není jednoduché najít vhodnou chvíli nebo způsob, jak si odpočinout a zbavit se stresu. Nezapomínejme na to, že stres a nedostatek oddechu, stejně jako nekvalitní spánek, se podepisují na mnoha zdravotních problémech a metabolických onemocněních. Jaké triky radí odborníci? https://www.shutterstock.com Nejprve uvolníme…
Living Proof’s Full Shampoo dosáhl kultovního statusu díky svým neuvěřitelným výsledkům na jemných a řídnoucích vlasech – s legií věrných zákazníků, kteří z něj činí základní součást jejich rutiny péče o vlasy, stejně jako pro některé fanoušky celebrit. Tento hloubkově čistící a objem zvyšující šampon (který je také dodáván s odpovídajícími podmínkami) má pevné místo…
Určitě i vy máte v okolí člověka, který si automaticky v každé situaci představuje ten nejhorší scénář. Neustále ho sužují negativní myšlenky, které vyúsťují do pocitů beznaděje, ačkoli nic špatného se neděje. Takové nastavení se nazývá katastrofické myšlení nebo odborně kognitivní zkreslení a vede k úzkostným stavům a depresím různé intenzity. https://www.shutterstock.com Pokud máme katastrofické…
Renomovaná autorka a moderátorka podcastů Elizabeth Day vypadala na RHS Chelsea Flower počátkem tohoto týdne úžasně v plném oblečení ME+EM, které zahrnovalo nařasené šaty, a my si děláme poznámky na léto. Pokud hledáte inspiraci pro svůj letní šatník, nehledejte nic jiného než šaty s nařaseným pasem. Nošené u Jak selhat host na londýnské akci, tvar…
Pokud patříte k těm „vyvoleným“, kterých často bolí zátylek, krční páteř, záda či oblast křížů, naučte se pár účinných cviků, které je třeba procvičovat alespoň 10 minut denně – nejlépe hned ráno, po probuzení. Takto na „svůj denní příděl“ cviků alespoň nezapomenete a budete se hned po ránu cítit lépe. 😛 https://www.shutterstock.com Nejlepší bude, pokud…
Pro někoho s jemnými, rovnými vlasy je zkrocení poletování a krepatění jednou z mých hlavních priorit, pokud jde o mou rutinu péče o vlasy. Kromě hledání způsobů, jak přidat objem a texturu své hřívě, jsou jednou z největších výzev, které mé vlasy představují, jejich krepaté konečky, které se jen zhoršují lámáním způsobeným roky poškození barvy….
Než jsem se rozhodl prozkoumat výhody brzké ranní procházky, moje ranní rutina se obvykle skládala z probuzení se zakalenýma očima, shánění brýlí u nočního stolku a rolování na telefonu, než jsem sešel dolů na svůj první šálek kávy. To se teď všechno změnilo – a ať to bude dlouho pokračovat. Posledních 14 dní jsem byl…
Většina trávicích problémů odejde po úpravě stravy nebo vyléčení z virózy. Pokud vás však bolest či nevolnost trápí dlouhodoběji nebo se vrací, určitě je na místě vyhledat lékaře. Jaká onemocnění mohou vést k bolesti břicha vždy po jídle? Bolest břicha po jídle je často signálem základního onemocnění, které je třeba správně diagnostikovat a léčit. Když…
Nedávné vystoupení Hannah Waddingham na premiéře filmu “The Garfield Movie“ nás inspirovalo k začlenění výrazných barev do našich letních outfitů a přimělo nás přehodnotit celý náš šatník. Waddinghamová, která v nadcházejícím filmu vystupuje jako hlasová herečka, na premiéře v Kalifornii zářila v oranžovém geometrickém zavinovacím topu a odpovídající sukni. A pro ty, kteří se ptají,…
Metabolismus v ročních obdobích Pomalu přichází nejteplejší a nejslunečnější roční období. Teď je tedy ten správný čas dostat se do formy a vystavit naše tělo slunečním paprskům na pláži. Chcete být fit a cítit se příjemně a komfortně? Dáme vám dobrou radu – myslete na pitný režim a sledujte, co jíte! Odborníci v oblasti sportovní…