Dělat Couch to 5k na běžeckém pásu je skvělý způsob, jak dokončit program způsobem, který vám vyhovuje. Zatímco chůze/běh venku má spoustu výhod, od čerstvého vzduchu po svobodu pohybu, nebude to možné pro každého a skákání na rotopedu doma nebo v posilovně je stejně účinné. Couch to 5k je plán schválený NHS pro ty, kteří…
Slováci letos řeší zdravotní potíže související s nedostatkem hořčíku v organismu intenzivněji než loni. V běžné stravě je totiž tohoto minerálu stále méně. Suplementace hořčíku je ale efektivní pouze v případě, kdy jej člověk doplňuje ve vhodné formě. Slováci konzervativně nakupují hlavně tu nejznámější, ale bohužel i méně vstřebatelnou anorganickou formu – oxid hořečnatý. V…
Lněné kalhoty jsou základem mého šatníku. Jakmile se začne oteplovat, vyjdou ven a zůstanou, dokud se nevrátí chladné počasí a já je chtě nechtě musím zabalit. Jsem nadšený, že mohu říci, že tento víkend je ve znamení tohoto okamžiku a vyšly mé krásné námořnické plátěné kalhoty rovného střihu John Lewis. Skvělý, pohodlný a tak lichotivý,…
Hledáte letos na jaře/v létě trvalý květinový parfém? Parfém Naomi Campbell ukrývá svěží a nadčasovou kytici, kterou modelka potvrzuje, „přetrvává celou noc“. Při výběru ze seznamu nejlepších parfémů s dlouhou výdrží jsou květinové směsi často velmi oblíbenou volbou, ostatně některé z nejlepších parfémů pro ženy mají v hlavní roli tóny jasmínu, růže nebo podobně. Může…
Počasí může být stále nevyzpytatelné, ale jaro je jistě ve vzduchu a je čas vyměnit naše cvičební šatníky na teplejší dny na obzoru. Vstupte, nová kolekce H&M SoftMove se super měkkou, funkční a lehkou látkou. Kolekce SoftMove od H&M byla vydána začátkem tohoto roku a zahrnuje základní kousky, vše od párů nejlepších tréninkových legín až…
Chcete získat zpět svoji vysněnou postavu, ale stále kojíte děťátko a bojíte se, abyste nepřišli o mléko? Vsaďte na vyváženou a zdravou stravu, která prospěje vám i miminku. https://www.shutterstock.com Pondělní menu Snídaně: 1743 kJ/415 kcal B 11 g, S 49 g, T 19 g Plátek celozrnného chleba s lučinou, 3 cherry rajčátka, zelený čaj Svačina:…
Gillian Anderson sdílela upřímné video, jak relaxuje po vyčerpávajícím plánu tiskového turné – a zároveň nám nechtěně dala trochu inspirace pro spaní. Herečka, která je momentálně v centru pozornosti díky své hlavní roli v Netflixu Lopatka jak Emily Maitlis sdílela zprávu se svými následovníky a přímo do kamery řekla: „Nesuďte mě. Ano, jsem ve svém…
Victoria Beckham odhalila tajemství své rutiny péče o pleť – a je to pěkně propracované nastavení zahrnující jeden z nejmodernějších přístrojů péče o pleť, se kterými jsme se setkali. Bývalá Spice Girl prosazovala zejména jedno zařízení, pokud jde o udržení její bezchybné pleti – Celluma PRO Light Therapy Device. Victoria na Instagramu zveřejnila fotku, na…
Samozřejmě, dobrých triků pro krásu je mnoho, ale nikdy ne dost. Jaká jsou naše tři tajemství krásy? https://www.shutterstock.com Mrkev pro krásnou pleť Chcete mít zdravou a hezkou pleť? Zvykněte si zařadit do svého jídelníčku a pitného režimu i pití mrkvové šťávy. Stačí sklenku čerstvé mrkvové šťávy ak tomu kousek chleba s máslem, aby organismus dokázal…
V dnešní uspěchané době je pro mnoho žen obtížné najít čas na pravidelný návštěvu fitness centra. Nicméně, i přes svůj hektický harmonogram si mohou najít chvilku na domácí cvičení. Domácí fitness rutina není jen efektivní způsob, jak udržet sebe v kondici, ale také šetří čas a peníze. V tomto článku vám představím jednoduchou a účinnou…