Otázka: Která část vašeho domova podporuje vaši péči o sebe? Jsou to svíčky v koupelně, nebo aromaterapie? Je vaše kuchyně vaší regulační zónou pro pečení a tvoření?

A: Jsem hluboce nadšená silou esenciálních olejů a transformačním dopadem čistého a uspořádaného prostředí. Vědecké studie potvrzují, že vůně levandule má uklidňující účinek na nervový systém, zatímco organizované prostory významně přispívají k našemu celkovému pocitu pohody. Naštěstí mám výsadu specializované domácí kanceláře – oázy pečlivě vyzdobené nábytkem, uměním a literaturou, které odrážejí můj styl. Útěchu nacházím uprostřed uklidňující vůně esenciálních olejů a na pozadí mých oblíbených seznamů skladeb.

Uvědomuji si, že ne každý může mít luxus prostorného „celého pokoje“, obhajuji vytvoření osobních útočišť v rámci omezení vašeho životního prostoru – útulný koutek, dobře organizovanou knihovnu nebo jednoduše vyhrazený prostor pro drahocenné předměty. Pokud hrozí, že mě nepořádek přemůže, žádám všechny, aby se vydali na cestu jarního úklidu a vyčistili fyzický prostor a podpořili vnitřní klid.

Koneckonců, péče o váš nervový systém závisí na kultivaci harmonického prostředí ve vašem domě – prostorech, kde se můžete uvolnit, zapojit se do sebeobslužných rituálů a dopřát si životní radosti, ať už prostřednictvím čtení, psaní deníku, kreativních činností nebo vychutnávání kousku čokolády.

Britt Flores je vlastníkem The Practice of Self Care; více se dozvíte na thepracticeofselfcare.com nebo ji sledujte na Instagramu @thepracticeofselfcare