Význam hydratace: Kolik vody opravdu potřebujeme?
Hydratace je základním prvkem pro udržení správného fungování našeho těla. Pitný režim má vliv na celkovou kondici, energii a dokonce i na náladu člověka. Kolik vody bychom měli denně vypít, aby bylo naše tělo dostatečně hydratované? Existuje nějaký univerzální recept nebo se množství tekutin liší podle individuálních potřeb každého jednotlivce? V tomto článku se zaměříme…