Fitbit Charge 6 je nejnovější verzí od společnosti Fitbit a první, která se dostala na pulty od nedávného převzetí společností Google. S technickým gigantem, který nyní sedí za volantem, jsem byl zvědavý, co se změnilo, pokud vůbec něco.
Ukázalo se, že se toho hodně změnilo. Fitbit Charge 6 se rychle stal jedním z nejlepších fitness trackerů poté, co značka oznámila, že tento model nabízí o 60 % lepší sledování tepové frekvence než předchozí model Charge 5. Jako jeden z nejnovějších Fitbitů na trhu se očekávají aktualizace – jedná se však o obrovské zlepšení, které má dopad na vše od bezpečnostních funkcí až po předpokládané spalování kalorií. Takže, co je ještě nového?
Fitbit Charge 6 jsem otestoval, abych zjistil, zda opravdu stojí za aktualizaci. Jako novinář v oblasti zdraví a duševní pohody jsem v průběhu let otestoval mnoho nejlepších Fitbitů a pokaždé, když zvážím celkový výkon, od sledování aktivity až po sledování spánku, a zároveň posuzuji, jak nám mohou fitness zařízení poskytnout lepší přehled o naše celkové zdraví a pohodu a podporují zvládání stresu v tomto rychle se měnícím světě.
Recenze Fitbit Charge 6
Fitbit Charge 6: Přehled
Fitbit Charge 6 jsou nejnovější hodinky Fitbit, které budou uvedeny na trh, a nejnovější generace modelu Charge, doplněné špičkovými schopnostmi sledování kondice, analýzou spánku a funkcemi chytrých hodinek. Vynikající sledovač napříč všemi oblastmi – od cvičení a spánku po sledování srdeční frekvence.
I když Charge 6 vypadá a funguje podobně jako Fitbit Charge 5, dočkal se několika aktualizací – včetně vylepšené přesnosti sledování srdečního tepu, více kategorií cvičení na obrazovce a připojení Bluetooth pro propojení monitoru srdečního tepu s dalším cvičebním vybavením, jako je např. kolo Peloton. K dispozici je také nová přítlačná deska, která funguje jako tlačítko s rychlým klepnutím, takže navigace je snazší než kdy předtím.
Fitbit Charge 6: Specifikace
- RRP: 139,99 GBP
- Velikost: 36,73 mm x 23,09 mm x 11,20 mm
- Hmotnost: 37,6 g
- Materiál: Hliník, sklo a pryskyřice se silikonovým páskem
- Vestavěná GPS: Ano
- Životnost baterie: Až 7 dní
- Voděodolný: Plavání do 50m
Design Fitbit Charge 6
Elegantní a snadno použitelný Fitbit Charge 6 je jedním z nejkompaktnějších fitness trackerů. Je lehký s tenkým silikonovým páskem, který pohodlně sedí na zápěstí. Někdy zjišťuji, že fitness trackery mohou dráždit mou citlivou pokožku a zanechávat červenou stopu – ale potěšilo mě, že to nebyl případ Fitbit Charge 6.
Ve srovnání s jinými typy Fitbit trackerů, jako je Inspire 3 nebo Fitbit Luxe, nedošlo k žádným zásadním aktualizacím designu Fitbit, kromě přidání přítlačné desky na straně, která funguje jako tlačítko a usnadňuje (a rychleji) pro návrat na domovskou obrazovku. Jinak je to sledovač s dotykovou obrazovkou se stejnou navigací jako předchozí modely: přejetím prstem nahoru zobrazíte denní statistiky, od počtu kroků po spálené kalorie, přejetím dolů otevřete nastavení a další aplikace, jako je Peněženka Google, a přejetím doleva nebo doprava procházejte mezi funkce, jako jsou cvičení, budíky, YouTube Music a další. Funkce „probuzení“ znamená, že můžete probudit obrazovku trackeru pohybem zápěstí, což je užitečné, když se chcete během tréninku podívat na své statistiky nebo zkontrolovat čas.
Jaké to je používat Fitbit Charge 6?
Stejně jako všechna zařízení Fitbit je Charge 6 velmi uživatelsky přívětivý a snadno se ovládá. Na domovské obrazovce zařízení můžete přejetím doleva a doprava najít základní funkce – oznámení, režimy cvičení, budíky a další. Přejetím prstem dolů najdete možnosti bezkontaktních plateb a nabídku nastavení a přejetím nahoru zobrazíte své denní statistiky.
Fitbit Charge 6 je propojen s aplikací Fitbit – zde si můžete podrobněji prohlédnout všechny své poznatky. Od vašeho skóre spánku a typů spánku, které jste měli během noci, až po přehled vašich nedávných cvičení.
I když technologie nejsou vaší silnou stránkou, zjistíte, že Fitbit je jedním z nejjednodušších fitness trackerů. Zařízení a aplikace bezproblémově spolupracují se vším, co máte na zápěstí, a se zbytkem, který si můžete prohlédnout, až budete připraveni. I když k používání zařízení nepotřebujete mít Fitbit Premium (za 7,99 GBP měsíčně po šestiměsíčním bezplatném zkušebním období), stojí za to zvážit Fitbit Premium vs zdarma, pokud máte zdravotní cíle, kterých chcete dosáhnout. Předplatné nabízí následná cvičení od lidí jako Les Mills, recepty, zprostředkování a ještě hlubší pohledy na vaše zdraví a pohodu – zejména na úroveň spánku a stresu.
Kromě funkcí, které byste našli na svém průměrném fitness trackeru, má Fitbit Charge 6 také schopnosti podobné chytrým hodinkám, čímž je toto zařízení v souladu s nejnovějšími Apple Watch SE a pokročilejšími fitness trackery. Přesto stojí za to zvážit Fitbit vs Apple Watch, než se rozhodnete. Pokud je váš telefon poblíž, můžete přijímat oznámení o hovorech a SMS, připojit se k Peněžence Google, abyste mohli nakupovat na cestách, používat Mapy Google s interaktivním zobrazením, když jste venku, a připojit se k hudbě YouTube, abyste mohli ovládat cvičební melodie z vašeho zápěstí. Jedinou nevýhodou, kterou jsem našel, je, pokud jste uživatelem Apple Music nebo Spotify – nebudete je moci připojit ke svému trackeru.
Sledování fitness na Fitbit Charge 6
Pokud jde o sledování kondice a aktivity, Fitbit Charge 6 nezklame. Nejen, že je to jeden z nejjednodušších fitness trackerů k použití, ale také se považuje za jeden z nejpřesnějších. I když je těžké říci definitivně, ve srovnání s jinými značkami, které jsem testoval, se zdá, že přesně sleduje počet kroků a tréninky a jak to ovlivní můj den, například na základě spálených kalorií a získaných minut v zóně. Vzhledem k tomu, kolik fitness trackerů jsem otestoval, kde tomu tak není, je to úleva.
Pro ty, kteří chtějí zlepšit svou kondici, je Charge 6 skvělé zařízení. Model má na ciferníku působivých 40 aktivit, takže je můžete snadno procházet, najít svou aktivitu a začít cvičit během několika sekund. Nyní můžete také připojit své zařízení k cvičebnímu zařízení, jako je Peloton, běžecký pás nebo iFit, a sledovat svou srdeční frekvenci na velké obrazovce v reálném čase, když běžíte, jezdíte na kole nebo veslováte. Vaše data se poté objeví v aplikaci Fitbit, abyste si je mohli prohlédnout jako obvykle.
Světová zdravotnická organizace (WHO) a NHS doporučují věnovat alespoň 150 minut mírného cvičení týdně a Fitbit Charge 6 vám může pomoci tento cíl splnit prostřednictvím minut aktivní zóny – tyto sledují, kolik času strávíte spalováním tuků, kardio a vrcholové zóny. Za jednu minutu v zóně spalování tuků získáte jednu minutu aktivní zóny a za jednu minutu v zóně kardio nebo ve špičce získáte dvě minuty aktivní zóny. Tyto zóny jsou personalizované a založené na vaší vlastní kardiovaskulární zdatnosti a věku. Toto je funkce, kterou mám na Fitbitu opravdu rád, protože je tak personalizovaná – neexistuje žádný univerzální přístup k pohybu.
Když jsem trénoval na veslovacím trenažéru, můj tracker mi zabzučel, aby mi oznámil, kdy jsem vstoupil do nové zóny: jeden zvuk pro zónu spalování tuků, dva pro zónu kardio, a jakmile vstoupíte do špičkové zóny, tracker třikrát zabzučí. . Zjistil jsem, že gamifikace pohybu a cvičení tímto způsobem mě popohnala ke splnění mých týdenních cílů – ale vždy je důležité naslouchat svému tělu a tomu, co potřebuje.
Programy aktivit na Fitbit Charge 6 jsou snadno ovladatelné a přehledy jsou dostupné ihned po tréninku.
(Obrazový kredit: Fitbit)
Sledování spánku na Fitbit Charge 6
Zatímco Fitbit Charge 6 odvádí vynikající práci při sledování aktivity, analyzuje také spánek a poskytuje přehled o tom, jak dobře spíte. Analýzou délky vašeho spánku a fází spánku (včetně hlubokých a REM) určí skóre spánku, které ukazuje, jak dobře uspokojujete své potřeby spánku každou noc. Fitbit mi byl schopen poskytnout měřítko, které odhalilo, jak se moje fáze spánku měří v porovnání s typickým rozsahem pro uživatele, jako jsem já. Po otestování zařízení jako Oura Ring, která v tomto oddělení opravdu vynikají, bych si však od Fitbitu přál podrobnější informace a personalizovaná doporučení, jak zlepšit můj spánek. Pokud jste na tom stejně, je dobré před nákupem zvážit Oura Ring vs Fitbit.
Pokud jste někdo, kdo chce jen základy sledování spánku – například kolik hodin jste spali a jak tento spánek vypadal z hlediska lehkého, hlubokého a REM spánku, Charge 6 je skvělá volba.
Pokud budete zařízení nosit v noci, Fitbit bude sledovat množství a kvalitu vašeho spánku.
(Obrazový kredit: Fitbit)
Sledování zdraví na Fitbit Charge 6
V dnešní době jsou aplikace EKG a měřiče kyslíku v krvi SpO2 standardem mezi sledovači fitness. I když by nikdy neměly být používány jako diagnostický nástroj, poskytují dobrý ukazatel vašeho celkového zdraví a pohody. Byl jsem příjemně překvapen, když jsem zjistil, že senzory Fitbit Charge 6 byly stejně dobré jako dražší prémiová zařízení, která jsem v minulosti vyzkoušel.
Aplikace EKG znamená, že můžete posoudit svůj srdeční rytmus kvůli nepravidelnostem, a pokud je něco označeno, můžete to probrat se svým lékařem. Měl jsem několik problémů s konektivitou mezi mým trackerem a chytrým telefonem, což je pro tuto aplikaci nezbytné, ale jakmile jsem je vyřešil, mohl jsem provést první čtení tak, že jsem položil palec a ukazováček na obě strany trackeru a nehýbal se. 30 sekund. Podobně jsem stejným způsobem provedl EDA Scan, tentokrát jsem se držel tři minuty. Skenování se zabývalo mými reakcemi EDA (aka drobné změny v úrovni potu mé kůže), které mi mohly říct, jak jsem reagoval na stres a jak uvolněné bylo mé tělo. Typicky, čím méně odpovědí EDA, tím jste klidnější, a moje stále klesala, když jsem procházel tříminutovým testem. I když tyto funkce nemusí být pro mnoho lidí zásadní, dávají Charge 6 nahoru s dražšími, prémiovými fitness trackery.
K dispozici je také sledovač SpO2, který vám řekne, kolik kyslíku je ve vaší krvi. Můžete také sledovat obvyklé metriky včetně srdeční frekvence, klidové srdeční frekvence, frekvence dýchání a teploty pokožky. Funkce sledování menstruačního cyklu vám navíc může pomoci najít vzorce ve vašem cyklu a odhadnout okno ovulace.
Ale pro mě je jedním z nejzajímavějších poznatků z Fitbit Charge 6 Score Management Score. Dalo mi to nahlédnout do toho, jak se moje tělo každý den zotavuje ze stresu, což mě také povzbudilo, abych přemýšlel o tom, jak se cítím a co bych mohl udělat, abych vytvořil více prostojů. K dispozici je také skóre připravenosti, které bere v úvahu vaše skóre spánku a aktivitu předchozího dne, aby určilo, jak je vaše tělo připraveno na den s vysokou aktivitou nebo zda potřebuje více odpočinku.
Samozřejmě byste měli vždy poslouchat signály svého těla. Pokud se cítíte unavení a ve stresu, ale váš Fitbit vám říká, že jste připraveni na den vysoce energetických aktivit, měli byste se naladit na to, co skutečně potřebujete, a dopřát si odpočinek. Sledovač to nebude vždy dělat správně, ale poskytuje informace a pokyny, které vám pomohou na vaší cestě.
Vyplatí se Fitbit Charge 6?
Ano, Fitbit Charge 6 je jedním z nejlepších Fitbitů. Jedná se o prémiový fitness tracker, který je dodáván se všemi zvonky a píšťalkami, ale je mnohem dostupnější než některé jiné luxusní trackery na trhu, jako je Oura Ring nebo Apple Watch Series 9, což zajišťuje, že za své peníze dostanete pořádnou porci.
Nakonec to bude záležet na osobních preferencích a na tom, co od fitness trackeru očekáváte – ale pokud je na vašem seznamu sledování aktivity, které vás vybízí k tomu, abyste do svého dne zavedli více pohybu, analýzu spánku a náhled na vaše celkové zdraví, Charge 6 by mohl být fitness nositelné pro vás.
Když si koupíte Fitbit Charge 6 přes web Fitbit, získáte také šestiměsíční prémiové předplatné, které se po tomto období obnoví za 7,99 GBP měsíčně nebo 79,99 GBP ročně. I když se jedná o další měsíční náklady, vyplatí se do nich investovat, abyste měli přístup k podrobnějším statistikám spánku, řízeným cvičením a meditačním nahrávkám, plus výživné recepty a měsíční zprávy o zdraví, které vám pomohou objevit zdravotní trendy a stanovit si cíle.
Zdrojem fotografií v tomto příspěvku je: pixabay.com a freepik.com
Zdroj: womanandhome.com
